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沒有不好的食物,只有不合理的膳食

編輯:東莞市港康餐飲管理有限公司        瀏覽次數:104           返回上頁

        我們能夠健康的生活必須依賴充足的而且是搭配合理的食物。每一種食物都含有一定的營養成分,而沒有哪一種食物能夠提供我們身體需要的全部營養。如果一種食物沒有營養,那么人們就不會稱其為“食物”。我們祖先經過幾千年的淘汰,選擇保留下來的食物,都有其一定的營養價值。所以汕頭餐飲公司小編覺得沒有不好的食物,只有不合理的膳食。
 
        不同的食物有不同的營養優勢或者說是營養特點。譬如谷類食物的糖類和B族維生素,豆類食物的蛋白質和脂肪,蔬菜水果的礦物質和維生素,動物性食物的優質蛋白等等。這些食物都是我們需要的,你不能說哪一種好哪一種不好。只有把各種食物合理搭配才能保質保量的供給人體充足和全面的營養,這就是“平衡膳食”。
 
        不要信“某種食物特別好”、“某種食物特別壞”、“什么食物吃不得” “什么是最好的食物”等。如果有人每天吃一大碗紅燒肉,結果得了心臟病,那你不能說這個肉不好,只能說你吃的不合理。因為進食的主動權掌握在我們自己手里。
 
        之前中國營養學會制訂的“中國居民膳食指南”和“平衡膳食寶塔”,就是本著這個原理,把科學知識通俗化,指導消費者合理搭配食物,取得良好的營養。汕頭餐飲公司小編覺得需要強調的是營養均衡是一個長期的過程,不必苛求每天嚴格按照食譜來吃飯,只要在一段時間內,保證食物的攝入比例和攝入量大致符合平衡膳食的要求就行了。但只有長期堅持平衡膳食才能獲得健康效益。
 
 
        以上就是汕頭餐飲公司小編為你分享的什么才是健康的膳食,相信大家也有了一定的了解了吧,所以我們對“某種食物不好,某種食物很好”這些話題是不是有了一些的新的概念了。如需了解更多的餐飲內容請詳情關注潮州市港康餐飲有限公司網站:www.zteixm.live/。港康餐飲是一家已經通過ISO9001:2000,HACCP國際體系雙認證,從事企業與學校食堂承包、食堂管理,飲食,飲食服務,飯堂承包飯堂管理,餐飲服務,公司管理等食堂咨詢、設計承包的專業機構。

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